小树的「我需要休息一下」
认识情绪、表达需要,学习在生气时先暂停。
小树遇到了一件不顺心的事
小树搭好的积木城堡突然倒下了,心里出现了一团小火苗。
小火苗越来越大
小树想大喊大叫,身体也紧绷起来。朋友小鸟安静地陪在旁边。
先停下来,听听自己
小鸟邀请小树做三次深呼吸,观察手、肩膀和肚子的感觉。
说出我真正需要的
小树说:「我很生气,也有点难过。我想先休息一下。」
感受值得被听见
成长不是永远不生气,而是慢慢学会照顾自己的感受。
✅ 今天的小行动(读完故事后,和孩子一起选一件来做的真实小事)
- 1和爸爸妈妈说出一种今天的感受
- 2一起做 3 次慢慢的深呼吸
- 3整理一个小角落,让物品回到自己的位置